为落实北京市教工委《关于组织开展“争做新时代好青年”2023年北京高校新生引航工程的通知》和研思部《关于首都医科大学研究生心理服务定制菜单的通知》要求，不断提升研究生心理健康教育工作实效，引导研究生关注自身心理健康，培育积极心态，2023年9月20日上午，中日友好临床医学院研究生心理健康团体辅导活动《如果情绪会说话——找到成长的突破点》在教学楼205室成功举办。活动邀请到外交学院心理咨询中心专职教师权江红老师带领团体，中日友好临床医学院研究生参加了此次活动。
此次心理团体辅导活动由团队成员关系建立、主题活动实施和成员分享交流三个环节组成。在权江红老师的带领下通过“大小风吹”、“切丝圆圈舞动”等热身活动让大家打破一开始的紧张与陌生，建立了安全的氛围；在主题活动阶段，权老师应用了舞动治疗的活动形式带领同学们觉察身体动作与心理之间的关联性，四种不同节奏的舞蹈动作代表了面对情绪困扰的四个阶段，通过舞动帮助同学们觉察如何做到情绪的自我接纳，如何灵活地应对情绪；之后权老师带领大家通过“钓鱼”游戏、“镜像成功感的事情”等有趣的活动，体会人际关系中他人的情绪是如何被我们看到和理解的，也就是“共情”是如何发生的；最后同学们在游戏中分享了近期的自身感受，大家在相互交流、互学互鉴中增进了解，释放自身压力，积极进行自我探索，重新认识个人和集体的关系。
活动中，权江红老师寓教于乐，科普了很多有关情绪的知识，向大家阐述了情绪的来源、情绪的外在表现，以及如何采取正确的方式缓解不良情绪等内容。权老师强调心理健康是一个人最重要的内在资源，积极的心态可以提升工作价值感和生活幸福感，引导同学们勇敢正视自我内在的需求，积极采取有效的行动，合理调整自我心态，勇于挑战自身所面临的困境与难题。
本次活动内容丰富、氛围活跃、收获友谊、共同成长，引发了同学们的热议和好评。同学们纷纷表示，此次心理团体辅导活动帮助自己调节了自身情绪和心理状态，提高了自我认知水平，增强了集体合作意识。
最后，权江红老师对活动进行了总结，她谈到：“要重视心理健康，温柔而坚定的与他人、与世界相处，学会爱自己，给自己空间，保持心理的健康与活力，找到自己的价值，在爱与关系中获得意义，成为压力管理的高手，成为一个有趣、有用、有意义的人！”
